ACTUALITÉS SOPHROLOGIE
Par Laurence Chevé, Sophrologue à Barcelone
Blog
Au secours ! Je veux tout contrôler !
De nombreuses personnes que je rencontre ou que j'accompagne en cabinet me disent vouloir tout contrôler et être "incapables de lâcher prise" : « J’aime bien tout contrôler…Cela me rassure », « Je me mets une pression énorme », « Je suis très perfectionniste…J’ai...
Comment retrouver un bon sommeil ?
Les Troubles du sommeil se manifestent de plusieurs façons Difficultés d’endormissement. Réveils nocturnes fréquents ou prolongés. Réveils précoces le matin avec une incapacité à retrouver le sommeil. Les conséquences d’un sommeil perturbé peuvent altérer la...
Le Yin et le Yang
Dans la pensée asiatique le Yin et le Yang symbolisent la dualité, l’ombre et la lumière mais aussi le mouvement. Le cercle extérieur représente l’univers qui renferme deux entités représentées en forme de gouttes qui s’emboîtent et qui contiennent en elles leurs...
LA SOPHROLOGIE ET LES APPRENTISSAGES ENFANTS ET ADOLESCENTS
Dans notre société les enfants et les adolescents sont souvent soumis à des agendas chargés et à une exigence de réussite, scolaire, sportive, sociale… Ils se doivent d’être performants et autonomes. Dans ce contexte, le stress ne les épargne pas et ils peuvent se...
Rééquilibrage énergétique et EFT Tapping
Notre équilibre est conditionné par notre mode de vie et repose sur une unité harmonieuse entre notre corps et notre esprit, nos émotions et nos comportements. Il n’est pas statique, mais constamment en mouvement entre le Yin et le Yang. Souvent les personnes qui...
NON ce n’est PAS QUE dans votre TÊTE !?
« Pour en finir avec le tabou des maladies psychosomatiques » La médecine ne cesse de progresser, de gagner en efficacité, plus performante que jamais, qui double notre espérance de vie et trouve des traitements pour les maladies les plus graves. Et pourtant… « Tout...
Enfants et sophrologie
Les enfants sont, comme les adultes, confrontés à des situations stressantes ou angoissantes et à la pression de la réussite : trop de devoirs, des exercices difficiles, la compétition ou la comparaison avec les autres, des disputes à l’école, des difficultés...
La sophrologie en couple
Vivre en couple, à deux ou en famille… se regarder, se parler, se comprendre, s’aimer, se soutenir, réaliser des projets communs, se désirer, partager, s’intéresser au monde de l’autre… mais aussi faire des compromis, accepter l’autre tel qu’il est et s’accepter...
C’est mon corps – Martin Winckler
Pour toutes les femmes, adolescentes, jeunes filles, pour nos mères, nos filles, nos sœurs, nos grands-mères, nos compagnes, nos amies, quel que soit votre âge, votre orientation sexuelle, vos désirs ou non de maternité. Et pour celles et ceux qui les accompagnent et...
Au secours, mon cerveau est attiré par les émotions négatives !
Notre cerveau possède des neurones miroirs qu'il utilise pour reproduire par mimétisme le comportement de l'autre. Pour favoriser les relations et la proximité sociales l'être humain imite le langage corporel, la posture, les expressions du visage ou la tonalité de la...
Sophrologie et acouphènes – Une étude scientifique valide l’efficacité de la Sophrologie
Les acouphènes, c’est quoi ? Les acouphènes se manifestent par des sifflements ou des bourdonnements seulement entendus par la personne qui en souffre et qui ne sont pas causés par un bruit extérieur. Les origines peuvent être diverses : vieillissement, lésion de...